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保健正位瑜珈入門1A
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課程資訊
- 上課時間：
- 每週 五 上午10:00～12:00（第一次上課日期：03 月 06 日）
- 開課地點：
- 嘉義市西區博愛路二段241號
- 招生人數：
- 11 人
- 課程收費：
-
- 總學分費：1 學分 2400 元（16 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
- 保證金：不論對象均免收 0 元
- 教材費：0 元（使用教材：止滑瑜伽墊、硬度瑜伽磚(2厚1薄)、瑜珈繩1條、大浴巾2條）
- 旁聽費： 每次 200 元
- 其他資訊：
- 請著可以看見骨骼關節及肌肉線條的有彈性貼身衣褲
嘉義市友忠路818號
授課老師
關於這一門課
1.課程目標與理念
現今許多人為了健康 紓壓 或輕盈體態而練習瑜伽,卻忘了需瞭解身體的使用狀態才能練對瑜伽.否則是在荼毒自己.保健正位瑜伽是以身體為主角體位法為配角,幫助你達到瞭解身體 保養關節 活化筋骨 增強肌力的功效.透過深層放鬆打開身心的覺知.適合對瑜伽有興趣卻怕筋骨不夠柔軟或已經有因運動傷害 勞動 日常生活姿勢不良造成身體不適的人,透過放鬆 伸展 連結定位 再強化的過程,安全自在覺知的練習瑜伽. 讓瑜伽帶給你擁有幸福健康的身心靈 Namaste
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
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