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樂活有氧運動

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課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 二 上午09:30~10:30(第一次上課日期:01 月 07 日)
開課地點:
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數:
25 人
課程收費:
  • 總學分費:0 學分 300 元(4 週課程 / 一次上課 1 小時)
  • 學期報名費:新生:300 元; 舊生:0 元
  • 保證金:不論對象均免收 0 元
  • 教材費:0 元(使用教材:自備運動服裝,有氧專用 乾 淨 運 動 鞋,乾 淨 瑜 珈 墊,毛巾,飲用水 )
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
其他資訊:
歡迎 50 歲以上有至少 15 年的良好運動習慣之樂齡人士
授課老師 授課老師
最高學歷:
吳鳳科技大學 長期照護與管理學系
現職:
相關學經歷:
嘉義市西區樂齡學習中心 講師
NIKE體適能推廣大使
中正大學教職員及社團指導老師
嘉義大學社團指導老師
佳姿、亞姿、亞力山大各大健身俱樂部有氧教練
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
感許我們已屆 55 樂齡的年紀,但身體的年齡仍是年輕有活力的,只想慢慢地迎向樂齡,hold 住自己的身體的年齡.。
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2020-01-07
    (二)上午09:30~10:30
    博愛社大
  • 基礎暖身注意事項與操作
  • 簡周杏芬
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2020-01-14
    (二)上午09:30~10:30
    博愛社大
  • 動態暖身與靜態暖身
  • 簡周杏芬
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2020-01-21
    (二)上午09:30~10:30
    博愛社大
  • 有氧舞蹈基本步型講解與演練
  • 簡周杏芬
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2020-02-04
    (二)上午09:30~10:30
    博愛社大
  • 有氧舞蹈基本步型講解與演練
  • 簡周杏芬
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