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體適能瑜珈 A
人氣：364 人
課綱
不折扣課程
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課程資訊
- 上課時間：
- 每週 三 晚上07:30～09:30（第一次上課日期：01 月 08 日）
- 開課地點：
- 嘉義市西區博愛路二段241號
- 招生人數：
- 28 人
- 課程收費：
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- 總學分費：0 學分 600 元（4 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
- 保證金：不論對象均免收 0 元
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
- 其他資訊：
- 學員自備器材：自備瑜珈墊、柔軟適合伸展的服裝
授課老師
關於這一門課
1.課程目標與理念
現代人因工作形成很大壓力，借由瑜珈的延展與呼吸，來紓解壓力，減胸悶的不適症。課程包含深沉肌筋膜身體自鬆術，深沉肌肉按摩，使身心達到放鬆紓壓，最後強化延展與核心訓練，增加肌力、肌耐力，減緩骨鬆保健身緩胸悶的不適症。課程包含深沉肌筋膜體。
各週課程規劃
- 日期
- 課程主題
- 課程內容
- 授課講師
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