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保健正位瑜珈入門2A
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課程資訊
- 上課時間：
- 每週 一 晚上08:00～10:00（第一次上課日期：09 月 07 日）
- 開課地點：
- 嘉義市西區博愛路二段241號
- 招生人數：
- 20 人
- 課程收費：
-
- 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
- 保證金：不論對象均免收 0 元
- 教材費：0 元（使用教材：止滑瑜伽墊、硬度瑜伽磚(2厚1薄)、瑜珈繩1條、大浴巾2條）
- 旁聽費： 每次 200 元
- 其他資訊：
- 學員自備器材：請著可以看見骨骼關節及肌肉線條的有彈性貼身衣褲
授課老師
關於這一門課
1.課程目標與理念
正位瑜伽是以身體為主角體位法為配角,幫助我們瞭解身體肌肉關節的 關係與狀態,活化筋骨 增強肌力 .透過深層放鬆打開身心的覺知.適合 對瑜伽有興趣卻怕筋骨不夠柔軟日常生活姿勢不良造成身體不適的所 有人,透過放鬆 伸展 連結定位 再強化的過程,安全自在覺知的練習. 透過瑜伽覺察身心疏通情緒與壓力讓愛流動能量平衡,期待透過瑜伽來 探索認識未知的自我,讓我們擁有幸福健康的身心靈 Namaste
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
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