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綜合有氧

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課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 六 上午11:00～12:00（第一次上課日期：03 月 13 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
25 人
課程收費：
  • 總學分費：1 學分 1200 元（18 週課程 / 一次上課 1 小時）
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：不論對象均免收 0 元
  • 旁聽費： 每次 100 元
其他資訊：
學員自備器材：乾淨運動鞋及瑜珈墊
授課老師 授課老師
簡周杏芬
最高學歷：
吳鳳科技大學 長期照護與管理學系
現職：
相關學經歷：
嘉義市西區樂齡學習中心 講師
NIKE體適能推廣大使
中正大學教職員及社團指導老師
嘉義大學社團指導老師
佳姿、亞姿、亞力山大各大健身俱樂部有氧教練
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
傳達正確的運動方式， 運動強度的區別， 運動傷害如何避免與找到取代的運動模式，一個人的體能選擇適合自己的運動強度訓練。主要強調塑身肌力的重要與操作
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2021-03-13
    （六）上午11:00～12:00
    博愛社大
  • 檢視基本步型與正確觀念
  • 簡周杏芬
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2021-03-20
    （六）上午11:00～12:00
    博愛社大
  • 提醒暖身動作之重要
  • 簡周杏芬
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2021-03-27
    （六）上午11:00～12:00
    博愛社大
  • 再次提醒四大基本步型的功能與實作
  • 簡周杏芬
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2021-04-03
    （六）上午11:00～12:00
    博愛社大
  • Hi-Low高低衝擊有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2021-04-10
    （六）上午11:00～12:00
    博愛社大
  • Hi-Low高低衝擊有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2021-04-17
    （六）上午11:00～12:00
    博愛社大
  • 拳擊有氧：上半身為主
  • 簡周杏芬
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2021-04-24
    （六）上午11:00～12:00
    博愛社大
  • 拳擊有氧：下半身為主
  • 簡周杏芬
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2021-05-01
    （六）上午11:00～12:00
    博愛社大
  • 肌力有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2021-05-08
    （六）上午11:00～12:00
    博愛社大
  • 公民素養周
  • 公民素養周
  • 簡周杏芬
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2021-07-10
    （六）上午11:00～12:00
    博愛社大
  • 分享與呈現
  • 分享與呈現
  • 簡周杏芬
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