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敦煌禪舞初階班

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課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 五 上午09:30～11:30（第一次上課日期：03 月 12 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
20 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 4300 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 0 元
  • 旁聽費： 每次 200 元
授課老師 授課老師
黃碧宣
最高學歷：
竹東高中
現職：
相關學經歷：
近十六年致力於敦煌禪舞的研究與推廣，現任中華禪舞協會理事暨敦煌禪舞集舞團助教外,現任 教於竹東大覺寺、頭份宏法社、嘉義博愛社區大學、苗栗大明寺之敦煌禪舞教師
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
敦煌禪舞初階班
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2021-03-12
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 溫故知新：選幹部、課程介紹、跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、行進基本、放鬆。敦煌禪舞初階
  • 黃碧宣
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2021-03-19
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 呼吸動律：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、呼吸動律認知與練習、把干基本、行進基本、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2021-03-26
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 呼吸動律：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、呼吸動律認知與練習、把干基本、行進基本、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2021-04-02
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 足部動作：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、足部動作分解與練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2021-04-09
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 方位：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、方位認知與動作分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2021-04-16
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 行進基本：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、行進基本動作分解與練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2021-04-23
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 行進基本：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、行進基本動作分解與練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2021-04-30
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 行進基本：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、行進基本動作分解與練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2021-05-07
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 公民素養周
  • 公民素養周
  • 黃碧宣
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2021-05-14
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 推掌擺胯：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、推掌擺胯練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2021-05-21
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 距離之美：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、空間與距離的講解、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2021-05-28
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 距離與速度：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、
  • 黃碧宣
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2021-06-04
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 雙人互繞：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、距離與速度的加強、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2021-06-11
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 碎步組合：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、碎步組合、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2021-06-18
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 組合練習：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、組合練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2021-06-25
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 組合練習：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、組合練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2021-07-02
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 分組演練：跑香、快速熱身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、分組演練、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2021-07-09
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 分享與呈現
  • 黃碧宣
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