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達摩易筋經與養生

人氣:1134 人 人氣:1134 人 下載課綱PDF 課綱
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課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 三 晚上07:00~09:00(第一次上課日期:09 月 02 日)
開課地點:
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數:
25 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 2400 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
  • 學期報名費:新生:300 元; 舊生:0 元
  • 保證金:不論對象均免收 0 元
  • 旁聽費: 每次 200 元
其他資訊:
上課請著寬鬆衣物
授課老師 授課老師
最高學歷:
中正大學中文所博士
現職:
南華大學生死系副教授
相關學經歷:
南華大學生死系副教授兼系主任
南華大學通識中心主任
嘉義縣易筋經養生功法推廣協會理事長
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
透過易筋經有效地使同學提升身、心、靈狀態,使能己立立人、己達達人,享受愛與歡笑。易筋經練功法依十二經脈的循環順序以練「筋」、到順「經」、而行「經」達到濡養體內臟腑器官,遵循中國養生法則「不通則痛,通則不痛」;因此,此功法是對任何身體毛病都有助益;從精神疲勞、睡眠障礙、過敏性鼻炎、腹脹、頸肩、腰部酸痛、婦女病到心血管疾病、高血壓等。不僅如此,還能有效改善心理情緒。
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
社區長照健康養生成功老化
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2020-09-02
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 概論
  • 說明上課內容與要求,易筋經的性質,練習易筋經的注意事項
  • 廖俊裕
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2020-09-09
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 暖身操
  • 關節操
  • 廖俊裕
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2020-09-16
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 易筋經一
  • 第一、二式
  • 廖俊裕
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2020-09-23
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 易筋經二
  • 第三、四式
  • 廖俊裕
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2020-09-30
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 易筋經三
  • 第五、六式
  • 廖俊裕
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2020-10-07
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 易筋經四
  • 第七、八式
  • 廖俊裕
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2020-10-14
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 易筋經五
  • 第九、十式
  • 廖俊裕
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2020-10-21
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 易筋經六
  • 第十一、十二式
  • 廖俊裕
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2020-10-28
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 公民素養周
  • 廖俊裕
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2020-11-04
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 複習
  • 十二式總複習
  • 廖俊裕
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2020-11-11
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 複習
  • 十二式總複習
  • 廖俊裕
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2020-11-18
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 六式易筋經一
  • 第一式
  • 廖俊裕
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2020-11-25
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 六式易筋經二
  • 第二式
  • 廖俊裕
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2020-12-02
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 六式易筋經三
  • 第三式
  • 廖俊裕
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2020-12-09
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 六式易筋經四
  • 第四式
  • 廖俊裕
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2020-12-16
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 六式易筋經五
  • 第五式
  • 廖俊裕
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2020-12-23
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 總複習
  • 六式易筋經六與總複習
  • 廖俊裕
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2020-12-30
    (三)晚上07:00~09:00
    博愛社大
  • 成果展
  • 配合社大成果展
  • 廖俊裕
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