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敦煌禪舞初階

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課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 五 上午09:30～11:30（第一次上課日期：09 月 04 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
20 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 4300 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：不論對象均免收 0 元
  • 教材費：250 元（使用教材：自備舞鞋）
  • 旁聽費： 每次 200 元
授課老師 授課老師
黃碧宣
最高學歷：
竹東高中
現職：
相關學經歷：
近十六年致力於敦煌禪舞的研究與推廣，現任中華禪舞協會理事暨敦煌禪舞集舞團助教外,現任 教於竹東大覺寺、頭份宏法社、嘉義博愛社區大學、苗栗大明寺之敦煌禪舞教師
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
透過敦煌禪舞的學習，柔軟筋骨，做到身定心靜起舞，體會喜悅的心在定靜中產生，實踐舞蹈落實在生活中，進而淨化身心靈並將藝術、佛法結合在生活，讓善美從個人、家庭，散播到社會，乃至全世界。
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2020-09-04
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 身體對話
  • 選幹部、敦煌舞蹈簡介、暖身與鬆身
  • 黃碧宣
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2020-09-11
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 立舞動跨
  • 身體的掌控
  • 黃碧宣
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2020-09-18
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 立舞動跨
  • 身體的掌控
  • 黃碧宣
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2020-09-25
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 手與胯
  • 上合掌坐胯與提腕坐胯分解練習加強與複習
  • 黃碧宣
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2020-10-02
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 伸展與放鬆
  • 暖身、靜坐、伸展與放鬆分解練習
  • 黃碧宣
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2020-10-09
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 重心轉換
  • 跑香、暖身、靜坐、坐胯與重心轉換分解練習
  • 黃碧宣
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2020-10-16
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 守住丹田
  • 暖身、地板操、靜坐、丹田的使用、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2020-10-23
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 靠腳及重心
  • 靠腳與重心轉換分解練習
  • 黃碧宣
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2020-10-30
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 公民素養周
  • 黃碧宣
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2020-11-06
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 空間流動
  • 暖身、地板操、靜坐、行進基本分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2020-11-13
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 合掌靠腳
  • 跑香、暖身、靜坐、合掌靠腳分解練習、鬆身
  • 黃碧宣
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2020-11-20
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 推胯小靠腳
  • 合掌推胯小靠腳分解練習、鬆身
  • 黃碧宣
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2020-11-27
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 移胸推胯
  • 跑香、暖身、靜坐、移胸推胯分解及練習、鬆身
  • 黃碧宣
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2020-12-04
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 擺胯
  • 跑香、暖身、靜坐、擺胯分解練習、鬆身
  • 黃碧宣
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2020-12-11
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 推掌擺胯
  • 跑香、暖身、靜坐、推掌擺胯分解練習、鬆身
  • 黃碧宣
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2020-12-18
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 手位與胯動
  • 跑香、暖身、靜坐、手位與胯動分解及練習、鬆身
  • 黃碧宣
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2020-12-25
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 手位與胯動
  • 跑香、暖身、靜坐、手位與胯動加強及練習、鬆身
  • 黃碧宣
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2021-01-01
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 成果展
  • 配合社大成果展
  • 黃碧宣
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