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活力Q體適能

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課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 一 上午09:00～11:00（第一次上課日期：01 月 04 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
20 人
課程收費：
  • 總學分費：0 學分 600 元（4 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：不論對象均免收 0 元
  • 教材費：0 元（使用教材：瑜珈墊）
  • 旁聽費： 每次 200 元
授課老師 授課老師
陳玫蓉
最高學歷：
吳鳳科大休閒與運動管理學系
現職：
社區體適能講師
相關學經歷：
中榮、嘉基：社區健康促進(107、108年)
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
傳達簡單安全有效的健身方式，以學員可以養成健身的習慣，改善維持良好的體適能。
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
帶領學員正確運動改善體適能，讓學員在社區圈感染鼓勵周遭親朋好友參與社區運動活動。
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2021-01-04
    （一）上午09:00～11:00
    博愛社大
  • 暖身、心肺有氧、肌力肌耐力、緩和伸展、呼吸
  • 陳玫蓉
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2021-01-11
    （一）上午09:00～11:00
    博愛社大
  • 暖身、心肺有氧、肌力肌耐力、緩和伸展、呼吸
  • 陳玫蓉
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2021-01-18
    （一）上午09:00～11:00
    博愛社大
  • 暖身、心肺有氧、肌力肌耐力、緩和伸展、呼吸
  • 陳玫蓉
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2021-01-25
    （一）上午09:00～11:00
    博愛社大
  • 暖身、心肺有氧、肌力肌耐力、緩和伸展、呼吸
  • 陳玫蓉
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