保健正位瑜珈入門

人氣：619 人 課綱 實體/線上

確定開課 未開放線上報名

課程資訊

上課時間：

每週 二 晚上07:30～09:30（第一次上課日期：08 月 23 日）

開課地點：

嘉義市西區博愛路二段241號

招生人數：

20 人

課程收費：

• 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）(旁聽僅開放第一週至第三週，第四週起不受理)
• 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
• 保證金：不論對象均免收 1000 元
• 旁聽費： 每次 200 元

其他資訊：

學員自備器材：
請著可以看見骨骼關節及肌肉線條的有彈性貼身衣褲
自備止滑瑜珈墊、硬度瑜珈磚(2厚1薄)、瑜珈繩1條、大浴巾2條、瑜珈輪
實體線上並行課程：依疫情規定或課程規畫調整為線上或實體教學

授課老師

關於這一門課

正位瑜伽是以身體為主角體位法為配角,幫助我們瞭解身體肌肉關節的 關係與狀態,活化筋骨 增強肌力 .透過深層放鬆打開身心的覺知.適合 對瑜伽有興趣卻怕筋骨不夠柔軟日常生活姿勢不良造成身體不適的所 有人,透過放鬆 伸展 連結定位 再強化的過程,安全自在覺知的練習. 透過瑜伽覺察身心疏通情緒與壓力讓愛流動能量平衡,期待透過瑜伽來 探索認識未知的自我,讓我們擁有幸福健康的身心靈 Namaste

各週課程規劃