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敦煌禪舞精進

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課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 四 晚上08:00～10:00（第一次上課日期：03 月 09 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
15 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：不論對象均免收 1000 元
  • 教材費：250 元（使用教材：舞鞋）
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
其他資訊：
※本課程不適用優惠方案
授課老師 授課老師
黃碧宣
最高學歷：
竹東高中
現職：
相關學經歷：
近十六年致力於敦煌禪舞的研究與推廣，現任中華禪舞協會理事暨敦煌禪舞集舞團助教外,現任 教於竹東大覺寺、頭份宏法社、嘉義博愛社區大學、苗栗大明寺之敦煌禪舞教師
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
敦煌舞源自敦煌壁畫上,菩薩和天人的舞蹈，兼具了氣功派及修身養性的舞蹈.期望透過敦煌舞的學習,紓解壓力,健身,培養優雅的氣質,提升藝術鑑賞能力,淨化心靈,臻而達到修身養性的目的.
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2023-03-09
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 溫故知新/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、練習上學期舞蹈、
  • 黃碧宣
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2023-03-16
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 身體對話/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、身體方位認知與練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2023-03-23
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 守住丹田/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、提氣與收腹分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2023-03-30
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 重心轉換/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、坐胯與重心轉換分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2023-04-06
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • S型三道彎/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、S型三道彎練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2023-04-13
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • S型三道彎/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、S型三道彎練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2023-04-20
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 手位與胯動/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、手位與胯動分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2023-04-27
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 手位與胯動/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、手位與胯動分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2023-05-04
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 公民素養周
  • 黃碧宣
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2023-05-11
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 腿部的控制/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、腿部的控制分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2023-05-18
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 腰的柔軟度/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、腰的柔軟度練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2023-05-25
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 身體的控制/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、身體的控制練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2023-06-01
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 舞蹈/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、舞蹈動作分解、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2023-06-08
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 舞蹈/跑香、快速熱身、拉筋、靜坐、舞蹈動作分解、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2023-06-15
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 舞蹈基本組合
  • 黃碧宣
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2023-06-22
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 舞蹈基本組合
  • 黃碧宣
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2023-06-29
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 分組交流：隨著音樂，各組討論，隨興表演與欣賞
  • 黃碧宣
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2023-07-06
    （四）晚上08:00～10:00
    博愛社大
  • 小小成果展現
  • 黃碧宣
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