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敦煌禪舞入門

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課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 四 晚上06:00～08:00（第一次上課日期：08 月 24 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
21 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：不論對象均免收 1000 元
  • 教材費：0 元（使用教材：舞鞋）
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
其他資訊：
※本課程不適用優惠方案
授課老師 授課老師
黃碧宣
最高學歷：
竹東高中
現職：
相關學經歷：
近十六年致力於敦煌禪舞的研究與推廣，現任中華禪舞協會理事暨敦煌禪舞集舞團助教外,現任 教於竹東大覺寺、頭份宏法社、嘉義博愛社區大學、苗栗大明寺之敦煌禪舞教師
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
敦煌禪舞為靈氣之流動、產生能量、心生愉悅，是為美化身心靈的養生氣功舞蹈功效：化憂解愁、心生愉悅、美化氣質、雕塑身材、增加自信、延緩老化。
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2023-08-24
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 認識敦煌禪舞、認識對方，暖身、基本概念、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2023-08-31
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 鬆椎禪：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪之講解、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2023-09-07
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 鬆椎禪：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪之講解、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2023-09-14
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 鬆椎禪：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪之講解、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2023-09-21
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 鬆身：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、鬆椎操練習、坐胯分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2023-09-28
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 立舞動胯：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、立舞動胯分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2023-10-05
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 立舞動胯：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、立舞動胯分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2023-10-12
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 立舞動胯：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、立舞動胯分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2023-10-19
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 公民素養周
  • 黃碧宣
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2023-10-26
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 肢體控制：暖身、地板拉筋、靜坐、肢體控制分解練習、複習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2023-11-02
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 肢體控制：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、肢體控制分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2023-11-09
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 肢體控制：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、肢體控制分解練習、複習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2023-11-16
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 合掌靠腳：跑香、暖身、靜坐、合掌靠腳分解練習、複習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2023-11-23
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 合掌靠腳：跑香、暖身、靜坐、合掌靠腳分解練習、複習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2023-11-30
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 分組演練：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、分組討論、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2023-12-07
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 分組演練：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、分組討論、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2023-12-14
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 分組演練：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、分組討論、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2023-12-21
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 分享與呈現
  • 黃碧宣
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