塑身&滾筒有氧

人氣：693 人 課綱 不折扣課程

確定開課 未開放線上報名

課程資訊

上課時間：

每週 五 晚上07:00～09:00（第一次上課日期：01 月 10 日）

開課地點：

嘉義市西區博愛路二段241號

招生人數：

28 人

課程收費：

• 總學分費：0 學分 600 元（4 週課程 / 一次上課 2 小時）
• 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
• 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 0 元
• 旁聽費： 本課程不開放旁聽

其他資訊：

學員自備器材：自備瑜珈墊、柔軟適合伸展的服裝

授課老師

關於這一門課

現代人因工作形成很大壓力，借由瑜珈的延展與呼吸，來紓解壓力，減胸悶的不適症。課程包含深沉肌筋膜身體自鬆術，深沉肌肉按摩，使身心達到放鬆紓壓，最後強化延展與核心訓練，增加肌力、肌耐力，減緩骨鬆保健身緩胸悶的不適症。課程包含深沉肌筋膜體。

各週課程規劃