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健康生活瑜珈

人氣：311 人 人氣：311 人 下載課綱PDF 課綱
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課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 四 晚上07:30～09:30（第一次上課日期：09 月 30 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
20 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：不論對象均免收 0 元
  • 教材費：0 元（使用教材：學員自備器材：請穿著運動服，瑜珈墊、水、毛巾(擦汗)）
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
其他資訊：
(C)全實體課程：配合疫情規定延後或停止實體開課，退費比照退費辦法。
授課老師 授課老師
黃玉燕
最高學歷：
AFAA墊上核心(瑜珈)合格教師
現職：
相關學經歷：
協志文教基金會、聯邦銀行之瑜珈教師
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
學習瑜珈運動基本知能
藉由系統化的教學方式.運用復健醫學的概念.修復及平衡身體的傷痛
培養身心健康自我覺知之知識方法
享受瑜珈運動樂趣
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2021-09-30
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 講解、說明重點
  • 黃玉燕
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2021-10-07
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 分解體位法，收功、放鬆
  • 黃玉燕
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2021-10-14
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 復健、伸展
  • 黃玉燕
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2021-10-21
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 復健、伸展、後彎
  • 黃玉燕
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2021-10-28
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 復健、伸展、後彎、肌耐力
  • 黃玉燕
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2021-11-04
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 呼吸、復健、分解體位法
  • 黃玉燕
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2021-11-11
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 呼吸、復健、分解體位法、肌耐力
  • 黃玉燕
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2021-11-18
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 呼吸、復健、分解體位法、肌耐力、英雄式
  • 黃玉燕
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2021-11-25
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 公民素養周
  • 黃玉燕
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2021-12-02
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 呼吸、復健、分解體位法、肌耐力、英雄式連貫
  • 黃玉燕
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2021-12-09
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 復健連貫、英雄式
  • 黃玉燕
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2021-12-16
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 伸展、哈達、八點、肌耐力、英雄式、二式手背扣
  • 黃玉燕
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2021-12-23
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 伸展、哈達、八點、小鳥、弓式、英雄式
  • 黃玉燕
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2021-12-30
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 伸展、哈達、八點抬腳、英雄雲雀、肩魚輪
  • 黃玉燕
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2022-01-06
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 伸展、哈達、Ａ.Ｂ二式、後彎、雲雀、肩魚輪
  • 黃玉燕
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2022-01-13
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 伸展、哈達、單腳上下、雲雀
  • 黃玉燕
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2022-01-20
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 伸展、哈達、單腳上下、前後劈、雲雀、肩魚輪
  • 黃玉燕
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2022-01-27
    （四）晚上07:30～09:30
    博愛社大
  • 分享與成果
  • 黃玉燕
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