體適能瑜珈A

人氣：705 人 課綱

確定開課 未開放線上報名

課程資訊

上課時間：

每週 三 晚上07:30～09:30（第一次上課日期：09 月 29 日）

開課地點：

嘉義市西區博愛路二段241號

招生人數：

19 人

課程收費：

• 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
• 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
• 保證金：不論對象均免收 0 元
• 旁聽費： 本課程不開放旁聽

其他資訊：

學員自備器材：瑜珈墊
(B)實體線上併行課程：配合疫情規定調整授課方式，不因疫情停課。退費比照退費辦法。

授課老師

關於這一門課

現代人因工作形成很大壓力，借由瑜珈的延展與呼吸，來紓解壓力，減胸悶的不適症。課程包含深沉肌筋膜身體自鬆術，深沉肌肉按摩，使身心達到放鬆紓壓，最後強化延展與核心訓練，增加肌力、肌耐力，減緩骨鬆保健身緩胸悶的不適症。課程包含深沉肌筋膜體。

各週課程規劃