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綜合有氧

人氣：410 人 人氣：410 人 下載課綱PDF 課綱
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課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 三 下午02:00～03:00（第一次上課日期：03 月 09 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
25 人
課程收費：
  • 總學分費：1 學分 1200 元（18 週課程 / 一次上課 1 小時）
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：不論對象均免收 1000 元
  • 教材費：0 元（使用教材：乾淨運動鞋、瑜珈墊）
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
其他資訊：
(B)實體線上並行課程
授課老師 授課老師
簡周杏芬
最高學歷：
吳鳳科技大學 長期照護與管理學系
現職：
相關學經歷：
嘉義市西區樂齡學習中心 講師
NIKE體適能推廣大使
中正大學教職員及社團指導老師
嘉義大學社團指導老師
佳姿、亞姿、亞力山大各大健身俱樂部有氧教練
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
體適能運動很多元有正確的觀念才能真正享受其中持之以恆
讓每一位學員都能身心靈平衡，進而影響周邊的人事物
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
讓學員有習慣熱情的健康理念與正確的運動方式推己及人。
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-03-09
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 高低衝擊有氧：暖身、主運動，肌力、伸展緩和完整的一堂課
  • 簡周杏芬
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-03-16
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 重複練習以上
  • 簡周杏芬
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-03-23
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 肌力間歇有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-03-30
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 拉丁有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-04-06
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 重複練習同上
  • 簡周杏芬
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-04-13
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 高低衝擊有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-04-20
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 重複練習同上
  • 簡周杏芬
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-04-27
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 肌力有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2022-05-04
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 公民素養週
  • 簡周杏芬
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2022-05-25
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 高低衝擊有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2022-06-22
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 肌力間歇有氧
  • 簡周杏芬
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