綜合有氧

人氣:102 人
課綱
實體/線上
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課程資訊
- 上課時間:
- 每週 三 下午02:00~03:00(第一次上課日期:08 月 24 日)
- 開課地點:
- 嘉義市西區博愛路二段241號
- 招生人數:
-
25 人
- 課程收費:
-
- 總學分費:1 學分 1200 元(18 週課程 / 一次上課 1 小時)(旁聽僅開放第一週至第三週,第四週起不受理)
- 學期報名費:新生:300 元; 舊生:0 元
- 保證金:不論對象均免收 1000 元
- 旁聽費:
每次 100 元
- 其他資訊:
- 自備乾淨運動鞋、瑜珈墊
實體線上並行課程:依疫情規定或課程規畫調整為線上或實體教學

授課老師
- 最高學歷:
- 中正大學成教所 碩士專班(在學中)
- 現職:
- 相關學經歷:
- 嘉義市西區樂齡學習中心 講師
NIKE體適能推廣大使
中正大學教職員及社團指導老師
嘉義大學社團指導老師
佳姿、亞姿、亞力山大各大健身俱樂部有氧教練

關於這一門課
1.課程目標與理念
體適能運動很多元有正確的觀念才能真正享受其中持之以恆
讓每一位學員都能身心靈平衡,進而影響周邊的人事物
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?

各週課程規劃
- 第 1 次課程
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第 1 次
2022-08-24
(三)下午02:00~03:00
博愛社大
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高低衝擊有氧:暖身、主運動,肌力、伸展緩和完整的一堂課
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簡周杏芬
- 第 2 次課程
-
第 2 次
2022-08-28
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
重複練習以上
-
簡周杏芬
- 第 3 次課程
-
第 3 次
2022-09-04
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
肌力間歇有氧
-
簡周杏芬
- 第 4 次課程
-
第 4 次
2022-09-11
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
拉丁有氧
-
簡周杏芬
- 第 5 次課程
-
第 5 次
2022-09-18
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
重複練習同上
-
簡周杏芬
- 第 6 次課程
-
第 6 次
2022-09-25
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
高低衝擊有氧
-
簡周杏芬
- 第 7 次課程
-
第 7 次
2022-10-02
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
重複練習同上
-
簡周杏芬
- 第 8 次課程
-
第 8 次
2022-10-09
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
肌力有氧
-
簡周杏芬
- 第 9 次課程
-
第 9 次
2022-10-16
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
公民素養週
-
簡周杏芬
- 第 10 次課程
-
第 10 次
2022-10-23
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
拳擊有氧
-
簡周杏芬
- 第 11 次課程
-
第 11 次
2022-10-30
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
重複同上
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簡周杏芬
- 第 12 次課程
-
第 12 次
2022-11-06
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
高低衝擊有氧
-
簡周杏芬
- 第 13 次課程
-
第 13 次
2022-11-13
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
重複同上
-
簡周杏芬
- 第 14 次課程
-
第 14 次
2022-11-20
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
-
-
拉丁有氧
-
簡周杏芬
- 第 15 次課程
-
第 15 次
2022-11-27
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
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-
重複同上
-
簡周杏芬
- 第 16 次課程
-
第 16 次
2022-12-04
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
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肌力間歇有氧
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簡周杏芬
- 第 17 次課程
-
第 17 次
2022-12-11
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
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四面八方有氧玩空間
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簡周杏芬
- 第 18 次課程
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第 18 次
2022-12-18
(日)下午02:00~03:00
博愛社大
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學習成果展
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簡周杏芬