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嘉義市博愛社區大學

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綜合有氧

人氣：695 人 人氣：695 人 下載課綱PDF 課綱 實體/線上
確定開課 確定開課 未開放線上報名 未開放線上報名
課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 三 下午02:00～03:00（第一次上課日期：08 月 24 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
25 人
課程收費：
  • 總學分費：1 學分 1200 元（18 週課程 / 一次上課 1 小時）(旁聽僅開放第一週至第三週，第四週起不受理)
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：不論對象均免收 1000 元
  • 旁聽費： 每次 100 元
其他資訊：
自備乾淨運動鞋、瑜珈墊
實體線上並行課程：依疫情規定或課程規畫調整為線上或實體教學
授課老師 授課老師
簡周杏芬
最高學歷：
吳鳳科技大學 長期照護與管理學系
現職：
相關學經歷：
嘉義市西區樂齡學習中心 講師
NIKE體適能推廣大使
中正大學教職員及社團指導老師
嘉義大學社團指導老師
佳姿、亞姿、亞力山大各大健身俱樂部有氧教練
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
體適能運動很多元有正確的觀念才能真正享受其中持之以恆
讓每一位學員都能身心靈平衡，進而影響周邊的人事物
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-08-24
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 高低衝擊有氧：暖身、主運動，肌力、伸展緩和完整的一堂課
  • 簡周杏芬
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-08-31
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 重複練習以上
  • 簡周杏芬
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-09-07
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 肌力間歇有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-09-14
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 拉丁有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-09-21
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 重複練習同上
  • 簡周杏芬
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-09-28
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 高低衝擊有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-10-05
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 重複練習同上
  • 簡周杏芬
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-10-12
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 肌力有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2022-10-19
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 公民素養週
  • 簡周杏芬
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2022-11-09
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 高低衝擊有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2022-12-07
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 肌力間歇有氧
  • 簡周杏芬
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2022-12-14
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 四面八方有氧玩空間
  • 簡周杏芬
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2022-12-21
    （三）下午02:00～03:00
    博愛社大
  • 學習成果展
  • 簡周杏芬
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