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敦煌禪舞精進

人氣:54 人 人氣:54 人 下載課綱PDF 課綱 不折扣課程 不折扣課程 實體/線上
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課程資訊 課程資訊
上課時間:
每週 四 晚上08:00~10:00(第一次上課日期:08 月 25 日)
開課地點:
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數:
15 人
課程收費:
  • 總學分費:2 學分 4000 元(18 週課程 / 一次上課 2 小時)
  • 學期報名費:新生:300 元; 舊生:0 元
  • 保證金:不論對象均免收 1000 元
  • 教材費:250 元
  • 旁聽費: 本課程不開放旁聽
其他資訊:
實體線上並行課程:依疫情規定或課程規畫調整為線上或實體教學
※本課程不適用優惠方案
授課老師 授課老師
最高學歷:
竹東高中
現職:
相關學經歷:
近十六年致力於敦煌禪舞的研究與推廣,現任中華禪舞協會理事暨敦煌禪舞集舞團助教外,現任 教於竹東大覺寺、頭份宏法社、嘉義博愛社區大學、苗栗大明寺之敦煌禪舞教師
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
敦煌舞源自敦煌壁畫上,菩薩和天人的舞蹈,兼具了氣功派及修身養性的舞蹈.期望透過敦煌舞的學習,紓解壓力,健身,培養優雅的氣質,提升藝術鑑賞能力,淨化心靈,臻而達到修身養性的目的.
2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2022-08-25
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 舞蹈概念:認識對方、選幹部、敦煌舞簡介、靜坐與基本
  • 黃碧宣
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2022-09-01
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 身體對話:身體方位認知與練習、基本手姿分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2022-09-08
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 認識身體:移胸與後靠、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2022-09-15
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 菩薩步:重心轉換與平衡、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2022-09-22
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 基本手位:基本手位分解練習、與加強、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2022-09-29
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 吸吐坐胯:S型三道彎之訓練、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2022-10-06
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 身隨氣動:呼吸與動作結合分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2022-10-13
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 重心轉換:坐胯與重心轉換分解練習、複習與加強、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2022-10-20
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 公民素養周
  • 黃碧宣
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2022-10-27
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 尋找平衡點:身體中心線與平衡的認知及練習
  • 黃碧宣
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2022-11-03
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 伸展與放鬆:暖身、靜坐、伸展與放鬆分解、菩薩步
  • 黃碧宣
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2022-11-10
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 靠腳與重心:靠腳與重心轉換分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2022-11-17
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 手與胯:上合掌、提腕坐胯分解練習,菩薩步
  • 黃碧宣
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2022-11-24
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 組合訓練:合掌推胯小靠腳分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2022-12-01
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 組合訓練:碎步、擺胯分解練習、加強與複習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2022-12-08
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 組合訓練:暖身、靜坐、鬆椎操、加強分組演練
  • 黃碧宣
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2022-12-15
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 分組交流:隨著音樂,各組討論,隨興表演與欣賞
  • 黃碧宣
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2022-12-22
    (四)晚上08:00~10:00
    博愛社大
  • 分享與呈現
  • 黃碧宣
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