This is an example of a HTML caption with a link.

簡單有氧動起來

人氣：759 人

人氣：759 人

下載課綱PDF

課綱實體/線上

確定開課

確定開課

未開放線上報名

未開放線上報名

課程資訊

課程資訊

上課時間：

每週五晚上07:00～09:00（第一次上課日期：08 月 26 日）

開課地點：

嘉義市西區博愛路二段241號

招生人數：

25 人

課程收費：

總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）(旁聽僅開放第一週至第三週，第四週起不受理)
學期報名費：新生：300 元；舊生：0 元
保證金：不論對象均免收 1000 元
旁聽費：每次 200 元

其他資訊：

穿著乾淨活動佳的運動服，自備乾淨的運動鞋、毛巾、瑜珈墊
實體線上並行課程：依疫情規定或課程規畫調整為線上或實體教學

授課老師

授課老師

涂月琴

最高學歷：: 高職
現職：: 有氧及瑜珈老師
相關學經歷：: AFAA美國有氧體適能協會墊上核心訓練教練、悠季瑜珈學院理療瑜珈教學

關於這一門課

關於這一門課

1.課程目標與理念

課程以低衝擊有氧為主，搭配滾筒鬆筋，進而肌力、肌耐力訓練，使身心達到平衡。

2.您覺得課程可以怎麼跟社區結合?

各週課程規劃

各週課程規劃

日期
課程主題
課程內容
授課講師

第 1 次課程
第 1 次 2022-08-26
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（一）、緩和。
涂月琴

第 2 次課程
第 2 次 2022-09-02
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（一）、緩和。
涂月琴

第 3 次課程
第 3 次 2022-09-09
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（一）、緩和。
涂月琴

第 4 次課程
第 4 次 2022-09-16
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（一）、緩和。
涂月琴

第 5 次課程
第 5 次 2022-09-23
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（二）、緩和。
涂月琴

第 6 次課程
第 6 次 2022-09-30
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（二）、緩和。
涂月琴

第 7 次課程
第 7 次 2022-10-07
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（二）、緩和。
涂月琴

第 8 次課程
第 8 次 2022-10-14
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（二）、緩和。
涂月琴

第 9 次課程
第 9 次 2022-10-21
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
公民素養週
涂月琴

第 10 次課程
第 10 次 2022-10-28
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（三）、緩和。
涂月琴

第 11 次課程
第 11 次 2022-11-04
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（三）、緩和。
涂月琴

第 12 次課程
第 12 次 2022-11-11
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（三）、緩和。
涂月琴

第 13 次課程
第 13 次 2022-11-18
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（三）、緩和。
涂月琴

第 14 次課程
第 14 次 2022-11-25
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（四）、緩和。
涂月琴

第 15 次課程
第 15 次 2022-12-02
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（四）、緩和。
涂月琴

第 16 次課程
第 16 次 2022-12-09
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（四）、緩和。
涂月琴

第 17 次課程
第 17 次 2022-12-16
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
基礎暖身、低衝擊有氧、滾筒鬆筋（四）、緩和。
涂月琴

第 18 次課程
第 18 次 2022-12-23
（五）晚上07:00～09:00
博愛社大
學習成果發表週
涂月琴

由此登入網站