體適能瑜珈A

人氣：728 人 課綱 實體/線上

確定開課 未開放線上報名

課程資訊

上課時間：

每週 三 晚上07:30～09:30（第一次上課日期：08 月 24 日）

開課地點：

嘉義市西區博愛路二段241號

招生人數：

28 人

課程收費：

• 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）(旁聽僅開放第一週至第三週，第四週起不受理)
• 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
• 保證金：不論對象均免收 1000 元
• 旁聽費： 每次 200 元

其他資訊：

穿著乾淨瑜珈服、毛巾、自備瑜珈墊
實體線上並行課程：依疫情規定或課程規畫調整為線上或實體教學

授課老師

關於這一門課

現代人因工作形成很大壓力，借由瑜珈的延展與呼吸，來紓解壓力，減胸悶的不適症。課程包含深沉肌筋膜身體自鬆術，深沉肌肉按摩，使身心達到放鬆紓壓，最後強化延展與核心訓練，增加肌力、肌耐力，減緩骨鬆保健身緩胸悶的不適症。課程包含深沉肌筋膜體。

各週課程規劃