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人氣：128 人
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關於這一門課
各週課程規劃
齡活關節樂詠春A
人氣：128 人
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課程資訊
- 上課時間：
- 每週 三 上午10:00～12:00（第一次上課日期：08 月 23 日）
- 開課地點：
- 嘉義市西區博愛路二段241號
- 招生人數：
- 15 人
- 課程收費：
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- 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
- 保證金：不論對象均免收 1000 元
- 教材費：500 元（使用教材：扣環式綁帶、筋膜球 、詠春拳練習圈）
- 旁聽費： 本課程不開放旁聽
- 其他資訊：
- 自備瑜珈墊
授課老師
關於這一門課
1.課程目標與理念
鑒於中、高齡者都普遍有身體筋骨復健上及新陳代謝等體態異常上問題，且喜歡運動健身卻又不得其門而入，用盡各種鬆筋方法還是無解身心不適及體態困擾，其實姿勢型態決定健康狀態。
詠春拳運動特色：學習門檻低、容易學習、練習及應用，同時又能達到運動與健康休閒的健身效果，相當適合高齡者的一項武術，有人體結構力學原理的特色、有舒緩痠痛技巧及機能性體雕朔成的運動處方。
課程有助於能提升規律性運動及增加身體活動量，增進高齡者功能性體適能，且預防姿勢性危害健康與生活安全；強化身體素質與平衡能力，預防跌倒事故、延緩老化所造成的衰弱，達成活耀樂齡的願景。
目的在教導學員把人體結構力學的知識，納入日常運動保健的菜單中，當下自我調整好姿勢就可以矯正失衡結構技巧，立即舒緩逐漸老(退)化不適與延緩體態退化的現象，提升「生活續航力及學習精神力」等正向老化目標！
各週課程規劃
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