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敦煌禪舞入門

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課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 四 晚上06:00～08:00（第一次上課日期：03 月 07 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
25 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）(旁聽僅開放第一週至第三週，第四週起不受理)
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：不論對象均免收 1000 元
  • 旁聽費： 每次 200 元
其他資訊：
自備舞鞋、請穿舒服有彈性的衣物，勿太寬鬆。
舞鞋250元
本課程不適用任何優惠方案
授課老師 授課老師
黃碧宣
最高學歷：
竹東高中
現職：
相關學經歷：
近十六年致力於敦煌禪舞的研究與推廣，現任中華禪舞協會理事暨敦煌禪舞集舞團助教外,現任 教於竹東大覺寺、頭份宏法社、嘉義博愛社區大學、苗栗大明寺之敦煌禪舞教師
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
以氣功養生，延緩老化，活出自信，讓美無年齡之分，讓更多人分享這美好的舞蹈。
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2024-03-07
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 認識對方~敦煌禪舞與佛教的關聯，認識社大，互相認識、選幹部
  • 黃碧宣
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2024-03-14
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 鬆椎禪~跑香、快速熱身、地板暖身、靜坐、鬆椎禪、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2024-03-21
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 鬆椎禪~跑香、快速熱身、地板暖身、靜坐、鬆椎禪、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2024-03-28
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 伸展與放鬆~跑香、快速熱身、地板暖身、靜坐、伸展與放鬆分解練習
  • 黃碧宣
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2024-04-04
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 重心轉換~跑香、快速熱身、靜坐、鬆椎禪、坐胯與重心轉換分解練習
  • 黃碧宣
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2024-04-11
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 合掌坐胯~跑香、快速熱身、地板暖身、靜坐、合掌坐胯分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2024-04-18
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 移胸推胯~跑香、地板暖身、靜坐、鬆椎禪、移胸推胯分解及練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2024-04-25
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 擺胯~跑香、熱身、靜坐、鬆椎禪、擺胯分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2024-05-02
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 公民素養周
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2024-05-09
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 慢步~跑香、熱身、靜坐、鬆椎禪、慢步分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2024-05-16
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 碎步~跑香、熱身、靜坐、鬆椎禪、碎步分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2024-05-23
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 手姿~跑香、熱身、靜坐、鬆椎禪、手姿分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2024-05-30
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 擰身~跑香、熱身、靜坐、鬆椎禪、擰身分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2024-06-06
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 靠腳~跑香、熱身、靜坐、鬆椎禪、靠腳及重心分解練習、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2024-06-13
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 碎步組合~跑香、熱身、靜坐、鬆椎禪、碎步組合練習、放鬆、分享
  • 黃碧宣
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2024-06-20
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 舞蹈組合~跑香、熱身、靜坐、鬆椎禪、舞蹈組合練習、放鬆、分享
  • 黃碧宣
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2024-06-27
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 舞蹈組合~跑香、熱身、靜坐、鬆椎禪、舞蹈組合練習、放鬆、分享
  • 黃碧宣
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2024-07-04
    （四）晚上06:00～08:00
    博愛社大
  • 成果分享
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