:::
人氣：525 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
授課老師
關於這一門課
各週課程規劃
主內容區域
體適能瑜珈B
人氣：525 人
課綱
確定開課
未開放線上報名
課程資訊
- 開始報名時間：
- 2024-12-09 09:00:00
- 上課時間：
- 每週 二 晚上07:00～09:00（第一次上課日期：03 月 04 日）
- 開課地點：
- 嘉義市西區博愛路二段241號
- 招生人數： 25 人
- 課程收費：
-
- 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）(旁聽僅開放第一週至第三週，第四週起不受理)
- 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
- 保證金：不論對象均免收 1000 元
- 旁聽費： 每次 200 元
- 其他資訊：
- 穿著乾淨瑜珈服、毛巾、自備瑜珈墊
授課老師
關於這一門課
1.課程目標與理念
現代人因工作形成很大壓力，借由瑜珈的延展與呼吸，來紓解壓力，減胸悶的不適症。課程包含深沉肌筋膜身體自鬆術，深沉肌肉按摩，使身心達到放鬆紓壓，最後強化延展與核心訓練，增加肌力、肌耐力，減緩骨鬆保健身緩胸悶的不適症。課程包含深沉肌筋膜體。
各週課程規劃
:::