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敦煌禪舞初階

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課程資訊 課程資訊
上課時間：
每週 五 上午09:30～11:30（第一次上課日期：08 月 25 日）
開課地點：
嘉義市西區博愛路二段241號
招生人數：
15 人
課程收費：
  • 總學分費：2 學分 2400 元（18 週課程 / 一次上課 2 小時）
  • 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
  • 保證金：不論對象均免收 1000 元
  • 教材費：0 元（使用教材：舞鞋）
  • 旁聽費： 本課程不開放旁聽
其他資訊：
※本課程不適用優惠方案
授課老師 授課老師
黃碧宣
最高學歷：
竹東高中
現職：
相關學經歷：
近十六年致力於敦煌禪舞的研究與推廣，現任中華禪舞協會理事暨敦煌禪舞集舞團助教外,現任 教於竹東大覺寺、頭份宏法社、嘉義博愛社區大學、苗栗大明寺之敦煌禪舞教師
關於這一門課 關於這一門課
1.課程目標與理念
敦煌舞之基礎,基本推胯，及敦煌舞之特色----三道彎（肋、胯、膝）;學習
重點在於掌握丹田的收放,深沉吐納,以氣帶動身體達到養生之目的。
本課程在於培養學生對敦煌舞有更深入的認知,臻而達到攝心守意的程度,課程中以靜坐幫助學員靜心,強調呼吸動律、三道彎的胯動,情境導引引領學生學習身體對話、肢體控制、眼神、方位、步法,藉著敦煌藝術欣賞,加深學生對敦煌舞的概念.敦煌舞基本手勢教學。
各週課程規劃各週課程規劃
  • 日期
  • 課程主題
  • 課程內容
  • 授課講師
  • 第 1 次課程
  • 第 1 次 2023-08-25
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 溫故知新：跑香、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、行進基本、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 2 次課程
  • 第 2 次 2023-09-01
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 呼吸動律：跑香、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、呼吸動律認知與練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 3 次課程
  • 第 3 次 2023-09-08
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 呼吸動律：跑香、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、呼吸動律認知與練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 4 次課程
  • 第 4 次 2023-09-15
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 手姿：跑香、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、手姿分解與練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 5 次課程
  • 第 5 次 2023-09-22
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 手姿：跑香、地板拉筋、靜坐、鬆椎禪、立舞動胯、手姿分解與練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 6 次課程
  • 第 6 次 2023-09-29
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 方位：跑香、地板拉筋、靜坐、方位認知與動作分解練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 7 次課程
  • 第 7 次 2023-10-06
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 方位：跑香、地板拉筋、靜坐、方位認知與動作分解練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 8 次課程
  • 第 8 次 2023-10-13
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 行進基本：跑香、地板拉筋、靜坐行進基本動作分解與練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 9 次課程
  • 第 9 次 2023-10-20
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 公民素養周
  • 黃碧宣
  • 第 10 次課程
  • 第 10 次 2023-10-27
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 碎步：跑香、地板拉筋、靜坐、碎步基本組合、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 11 次課程
  • 第 11 次 2023-11-03
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 雙人互繞：跑香、地板拉筋、靜坐、雙人互繞動作分解與練習、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 12 次課程
  • 第 12 次 2023-11-10
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 雙人互繞：跑香、地板拉筋、靜坐、雙人互繞基本組合、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 13 次課程
  • 第 13 次 2023-11-17
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 基本組合：跑香、地板拉筋、靜坐、基本組合、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 14 次課程
  • 第 14 次 2023-11-24
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 基本組合：跑香、地板拉筋、靜坐、基本組合、放鬆。
  • 黃碧宣
  • 第 15 次課程
  • 第 15 次 2023-12-01
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 分組演練：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、分組討論、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 16 次課程
  • 第 16 次 2023-12-08
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 分組演練：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、分組討論、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 17 次課程
  • 第 17 次 2023-12-15
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 小小成果展：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、小小成果展現、放鬆
  • 黃碧宣
  • 第 18 次課程
  • 第 18 次 2023-12-22
    （五）上午09:30～11:30
    博愛社大
  • 小小成果展：跑香、暖身、地板拉筋、靜坐、小小成果展現、放鬆
  • 黃碧宣
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