【想哭就哭成一座噴水池】─ 成人的社會情緒學習與生活應用
人氣：7 人
課綱
不折扣課程
性別平等
公民素養
課程資訊
- 上課時間：
- 每週 二 晚上07:00～09:00（第一次上課日期：06 月 02 日）
- 開課地點：
- 嘉義市西區博愛路二段241號
- 招生人數：
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15 人
- 課程收費：
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- 總學分費：0 學分 500 元（6 週課程 / 一次上課 2 小時）
- 學期報名費：新生：300 元； 舊生：0 元
- 保證金：對於免收學費者（低收入或身心障礙）收取 1000 元
- 旁聽費：
本課程不開放旁聽
授課老師
關於這一門課
1.課程目標與理念
這是一堂給大人的SEL課。本課程以繪本和書籍為引導，陪伴學員覺察情緒、理解自己與他人，也在互動與分享中，看見自己在關係中的反應與習慣，慢慢找出適合自己的說話與回應方式。課程中使用的繪本將由講師於課堂中帶領導讀；第四、五週使用的《非暴力溝通：愛的語言》一書為本次課程推薦閱讀書籍。
各週課程規劃
- 第 1 次課程
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第 1 次
2026-06-02
（二）晚上07:00～09:00
博愛社大
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自我覺察：想哭就哭成一座噴水池
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透過繪本引導學員理解情緒的原理與自然流動，覺察自己在生活中壓抑或忽略情緒的經驗。
搭配情緒覺察活動，讓學員練習辨識自己的情緒狀態。
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社大講師
- 第 2 次課程
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第 2 次
2026-06-09
（二）晚上07:00～09:00
博愛社大
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自我管理：討厭的人都跌倒吧
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透過繪本帶入負面情緒的普遍性，協助學員理解「有情緒是正常的，但可以選擇如何回應」。
藉由情境練習，區分情緒與行為的不同，並整理出個人可行的情緒應對方式。
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社大講師
- 第 3 次課程
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第 3 次
2026-06-16
（二）晚上07:00～09:00
博愛社大
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社會覺察：瑪莉愛穿什麼就穿什麼
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透過繪本探討個體差異與多元觀點，練習從不同角度理解他人的想法與行為。
搭配情境討論活動，引導學員覺察自己對他人的既有看法，並練習轉換觀點。
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社大講師
- 第 4 次課程
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第 4 次
2026-06-23
（二）晚上07:00～09:00
博愛社大
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人際關係：那些一說出口就完蛋的話
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以《非暴力溝通》為引導，帶領學員辨識日常生活中的「地雷句」。
透過情境模擬與分享，讓學員看見語言如何影響關係，並整理自己常用的溝通模式。
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社大講師
- 第 5 次課程
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第 5 次
2026-06-30
（二）晚上07:00～09:00
博愛社大
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人際關係：如果這句話可以重來一次
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延續前一堂課內容，練習將原本容易引發衝突的語句，轉化為較能表達需求與感受的方式。
透過角色演練與回饋，協助學員發展更具彈性的溝通策略。
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社大講師
- 第 6 次課程
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第 6 次
2026-07-07
（二）晚上07:00～09:00
博愛社大
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負責任的決定：戴上我的勇氣帽
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透過繪本引導學員思考「改變與選擇」，回顧課程中的學習與自我覺察，並設定一項可在生活中實踐的小行動。
透過分享與討論，強化學員將所學帶入日常生活的能力。
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社大講師
通過審核
未開放線上報名